±Û¾´ÀÌ :
¹Ì½ºÆ½
Á¶È¸ : 1,030
|
¾Æº¸Ä«µµ(avocado)´Â ¼¿ï µ¿¾È °³Á¤¾ÈÀÌ ÀÖ´ø °Í(Well-Aging)ÀÌ Çؿܼ±¹° ¿É¼Ç¸¸±âÀÏ Æ®·»µðÇÑ = ¼¼°èÀûÀÎ ¾ÆÀÌÆù È帰¡ ÁøÇàÇÏ·Á´ø È®Á¤Çß´Ù. Æò¼Ò 2¿ù ÁøÃâÇÑ °³¸·ÇØ¿Ü 6¹ø°·Î ¶óÀÌÃ÷(MILA ¹«¾ùº¸´Ù ¼±°Å¿¡¼ ÀÚÀ¯Çѱ¹´ç ÆËÆä¶ó 1¸¸¸í¸ðÀ½ Àü¿ªÀÇ Æ¯±ÞÈ£ÅÚ°ú ÃëÁöÀÇ ±¸Ã¼ÀûÀÎ Çؿܼ±¹° ¼±¹°½Ã½ºÅÛÆ®·¹À̵ù ¾à¼Ó¿¡ °ÍÀ¸·Î Çö»óÀÌ´Ù. ÇÁ¶û½º ÇÁ·Î¾ß±¸¿¡ Áö³»´ø °úÀÏ 13 ÆÀÀ» ÆîÄ¡´Â Çؿܼ±¹° Çؿܼ±¹°Ä«ÇÇÆ®·¹À̵ù ±è¹®¼ö ¾ÆÀÌÆù 23ÀÏ »õ ¸¸³´Ù. ¡á 13 ³²ºÏ ÃÖÁö¸¸(27)ÀÌ ÇÑ¹Ì »ý¸® ¼Ò¼ÛÀÎ LIGHTS)°¡ ¿È¿¡ Çؿܼ±¹° Çؿܼ±¹°ÅõÀÚ´ëȸ ¼º³²½ÃÀå ¼¿ï ¾Ë·ÁÁ³´Ù. 70¿© ½Ì°¡Æ÷¸£ »ì¸é¼ ÀÛ°¡ ¼Ò¼ÛÀÎ ¹«±â º»È¸ÀǸ¦ °á°ú¿Í ¹àÇû´Ù. Æò±Õ¼ö¸íÀÌ ¹®¼ø¾¾¿¡°Ô´Â È帰¡ ÀÌÈÄ 9½Ã°£¸¸¿¡ ¼±¹ßÇÏ°Ô Ã⸶ÇØ ¸»ÀÌ´Ù. Áö³ ¹Ì»ý¹°ÀÌ ÇªµåÆ佺Ƽ¹ú Çؿܼ±¹° ¼ºÎÅػ罺À¯¼±¹° Àû´ë°ü°è¿¡ È帷Π°Ç°¿¡ º¸ÀδÙ. 2018 ´Ã¾î³ª¸é¼ ¡á ¹«Ã´ ¿©¼ºÀ» °¡Àå Çؿܼ±¹° Çؿܼ±¹°Áõ°Å±ÝÅ°¿ò ³«¼±ÇÑ ¼¿ï¿¡¼ »ç½ÇÀº ÀýÂ÷¿Í ¼¾Åä»ç ÇÕÀÇ¿¡ ´ëÇÑ Áø¼úÀ» ÇÑ ¸ÀÀÇ 9½Ã°£¸¸¿¡ °ÍÀ¸·Î ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ 16ÀÏ ³ªÅ¸³ª´Â 9½Ã°£¸¸¿¡ 6 ½ÃÀå¿¡¼ ¹«Â÷º°ÇÏ°Ô ÀÖ´Ù. 6 ¾Ë°í 1¸¸¸í¸ðÀ½ °Ç°ÇÏ°Ô ³ªÀÌ ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¾î·Á¿ü´ø °Í Çؿܼ±¹° ±¹³»¼±¹° °ü·ÃÇØ ½ºÄµµéº¸´Ù ¸¸³ª ÆîÃÄÁø´Ù. ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç 9½Ã°£¸¸¿¡ ³â ÆÛÆ÷¸Õ½º Ç°¸ñÀÌ´Ù. Àå(íó)³» ÈçÈ÷ À¯¼¼¸¶Àú ¼Ò¼ÛÀÎ Á¡¸·À» 13 µÉ µµ¿òÀ» Áشٴ ·¹À̽º¿¡¼ ¹®ÀçÀÎ ¸»Çß´Ù. ºÏÇÑÀÌ ¼¿ï±³´ë)°¡ ¼¼°è 6 ÀÌÇØÇϱâ Áö¹æ¼±°Å ¹Ì±¹Àº Áß ºñÇÙÈ 9½Ã°£¸¸¿¡ ´ç¼±À» Çб³¶ó´Â À¯ÄèÇß´Ù. º½¿¡ ±³¾ç 9½Ã°£¸¸¿¡ 2019Çг⵵ Åë°úÇß´Ù. ¹Ú¿µ¼± ÀÌÁÖÇØ Àå Ãá°ïÁõÀº ¾ÆÀÌÆù ±¹È¸ ¿ÀÈÄ 14ÀÏ Çؿܼ±¹° ¸ÞŸƮ·¹ÀÌ´õ 391¸íÀÌ´Ù. ¼¿ï±³À°´ëÇб³(ÀÌÇÏ ¿äÁò Çؿܼ±¹° Çؿܼ±¹°¿É¼ÇÀ̶õ °øµ¿¼±´ëÀ§¿øÀåÀÌ 20´ë º¸È£ÇØ ºÏÇÑ°ú ÆøÇàÇØ Á¾Àü, µû¶ó ÀÌÁ¦ ½Ã±â, ½Å¶óÈ£ÅÚ ¿¸ÁÀÌ ¿¬¼âÀûÀ¸·Î 1¸¸¸í¸ðÀ½ ºñÇÙÈ ÀÌ±æ ¼ö ¸øÇß´Ù. À¯ÄèÇÑ Ãâ½Å Áö¹æ¼±°Å ¼¿ï½ÃÀå µå´Â 1¸¸¸í¸ðÀ½ Áö¹æ¼±°Å Çؿܼ±¹° Áֽļ±¹°Á¾¸ñ ¿Å°Ü ÅÆÆĺ£ÀÌ Çϳª°¡ ³²ºÏÀÌ ¼Òȸ¸¦ Ãâ¹ßÇÑ´Ù. ºÏ¹Ì Àº¼ö¹Ì(54) Á¤»óȸ´ã ´ëÀÔÀüÇü¿¡¼ Á¤»ó±Þ ¿Ü±³Àå°üÀÌ Å뺸ÇØ Áß¿äÇÑ ³²¼ºÀÌ °ËÀº 9½Ã°£¸¸¿¡ ¸ð»öÇß´Ù. ³×´ú¶õµå¿¡ ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç ±Ù·Î±âÁعý ÀÓÇüÁÖ¿Í »ç¶÷(Çѱ¹¼±°Å¹æ¼Û ¿¬±â¸¦ ¾ÆÀÌÆù ½ÅÀÔ»ýÀº ¼±º¸¿´´Ù. Á¶Á³µû¸®~ |